A DIETA DA FILIPA - PRIMEIRA SEMANA

Pois é, já passou uma semaninha, foi a correr... OU NÃO!!!! Antes demais peço desculpa na demora deste post, era para ser no inicio da semana, mas o nosso primogénito achou que a febre dele era mais importante! Bem, suponho que queiram saber quais foram os resultados, se custou muito, se me apeteceu atirar a mãe do meu filho pela janela enquanto injuriava o nome dela e dos seus antepassados? Continuem a ler então que isso e muito mais vai ser coberto neste post...

"A DIETA DA FILIPA" - ROUND 02

Bora lá que o velhote barbudo já escorregou pela chaminé abaixo com a saca cheia de coscorões e filhoses a pingar calda de açúcar e já todos nós conseguimos ganhar mais um ou dois quilos que nos vão custar imenso a perder, HO HO HO (mas porque é que eu ainda estava a comer torradas de bolo rei com manteiga ao pequeno-almoço de dia 26)!!! Estamos em contra-relógio para o desafio de ano novo e ainda preciso de um terceiro round para vos deixar preparados para a guerra. Saquem do bloco de notas que este é dos grandes, beeeeeeem grandes...

FEEEEEELIZ NATAL :D

E já é véspera de Natal!!! Para onde foi o tempo? Mais dois mesitos e o nosso artista faz um ano!!! Aqui está ele em grande plano e tão mexido que é impossível tirar uma foto decente, hehehehe (ou melhor, HO HO HO).

Desejo-vos a todos umas excelentes festas e aproveitem para encher a cara de bolos que está quase, quase a terminar o ano... deste lado estamos a tratar bem desse assunto :P 

"A DIETA DA FILIPA" - ROUND 01

Pois é gente boa, o prometido é devido por isso vamos lá arrancar com a preparação para o desafioz1q (o meu filho acabou de mandar uma mãozada no teclado e achou que "desafio" fica muito melhor assim, quem sou eu para questionar) de ano novo que vos lancei no post "I'M BACK...". O Natal está aí à porta e já sabemos a espécie de armagedão apocalíptico frito e enrabazado em açúcar que a quadra representa para a dieta. Toca a sacar da pá metafórica que está na hora de começar a cavar trincheiras e preparar o contra-ataque...

I'M BACK AND I'M FAT... LESS FAT, PORQUE JÁ ESTOU A TRATAR DISSO ;)

Então Pessoal??? Já não nos víamos há uns tempos!!! Confessem, tinham mais saudades minhas que de um Natal dos Hospitais apresentado pela Ana Marques e o Zé Figueiras (o que deverá representar uma demografia de 4 ou 5 pessoas, mais ou menos isso). Então e o que é que eu andei a fazer, para além de ficar gordo como um guaxinim? Continuem a ler...

RETIRO PALEO NO ALENTEJO

Boa noite malta, eu sei que temos estados entre o lento e o parado aqui no Blog, mas digamos que estamos em licença de maternidade/ paternidade, razão pela qual não vamos ter oportunidade de participar no evento que vimos hoje aqui apresentar, um fim-de-semana TOTALMENTE Paleo no Alentejo!!! Continuem a ler...

MAIS UMA VOLTA, MAIS UM WORKSHOP!!!

Pois é, na senda de tentar voltar a uma semelhança de normalidade (sim malta que já teve filhos... eu sei que a "normalidade" mudou e não volta a ser como era, hehehehe) aqui vai o primeiro evento Sem Aditivos pós bebé.

No dia 14 de Maio, Sábado, pelas 15h vou dar um Workshop de Introdução à Dieta Paleo a convite do ginásio Higia. Temos um limite de 30 vagas e os valores vão estar nos 10€ para sócios e 12€ para não sócios.

AGORA ATENÇÃO!!!  O Higia é em Torres Vedras. Até parece que já estou a ver o pessoal de Lisboa "Aaaaaahhh eu até ia, mas é em Torres Vedras"... Maltinha, TORRES VEDRAS FICA A 30 MINUTOS DE LISBOA EM AUTO-ESTRADA!!!! Até vos mando AQUI o trajecto para terem a papinha (Paleo) tooooda feita ;)

Por isso meus caros, não há desculpas! É a um Sábado à tarde, dá tempo para dormir até tarde, enfiar um Brunch (é fim de semana, pode incluir croissants e tudo) e num instante estão cá. É perto, são 30 minutos do centro de Lisboa sempre em Auto-Estrada, mais rápido do que chegar ao Colombo num fim-de-semana... ou qualquer sitio em Lisboa num fim-de-semana. É barato, porque este vosso amigo só tem de tomar um duche, beber um café turbinado e em 2 minutos está no Higia! 

Só não aparecem se não quiserem ;)

Para se inscreverem basta mandarem um mail para higia.geral@gmail.com ou ligar para os 261315292, ou 937840649, cá vos espero :)

CORRIDA SAÚDE + SOLIDÁRIA

Maltinha de Lisboa e arredores, dia 8 de Maio de 2016 é a III edição da Corrida Saúde + Solidária, e as inscrições já se encontram abertas!

Conta com uma caminhada de 4 km e duas corridas de 7 e 10 km, num percurso nas imediações da Alameda das Universidades, Saldanha e Estádio Universitário de Lisboa.

Esta corrida é um projeto da Associação de Estudantes da Faculdade de Medicina de Lisboa (AEFML), é uma atividade sem fins-lucrativos e é atualmente a maior Corrida Universitária do País, tendo no ano passado contado com 2000 participantes, o que permitiu uma doação de 9'207€ a Instituições de Solidariedade!!!

Eu sou menino para ir! Vocês sabem que não sou grande fã de correr, mas VAAAAAÁ, é por uma boa causa :D

Visitem o site deles em www.corridasaudesolidaria.com e vamos a isso ;)

MYPROTEIN FITNESS BLOGGER AWARDS 2016

E continua, pedimos imensa desculpa!!! A seguir aos últimos dois, queríamos meeeesmo começar a fazer posts sérios (HAHAHAHAHAHA, posts sérios neste blog, até a mim me fez rir), mas parece que contra nossa vontade vamos mesmo continuar a ter de nos gabar :P

Desta vez foi a Myprotein que nos colocou nos nomeados para melhor blog de fitness de 2016!!!

Aparentemente temos de agradecer a todos os que votaram em nós (somos tão distraídos que nem tínhamos noção que esta votação tinha existido, nem nos deram tempo de fazer caça ao voto) e estamos a ver que com isto tudo assim que o puto nascer temos de o por a escrever posts :D

Agora a sério (na medida do possível), muito obrigado a todos pelo apoio e por nos terem acompanhado nesta jornada! Ainda nos estamos a adaptar às mudanças que a vida nos tem trazido, mas é o vosso apoio que nos continua a dar alento para continuar e um grande abraço/ beijinho aos restantes nomeados... temos pelo menos duas amigas lá pelo meio ;)

OLHA, ESTAMOS NUM TOP 3... E ATINGIMOS 15'000 GOSTOS :P

Confesso que não tenho tido muito tempo para vir aqui publicar novos artigos, mas é irónico que o post anterior seja tão parecido com este!!! Da ultima vez que aqui vim foi para "me gabar" de termos sido incluidos nos "15 blogues de fitness portugueses que não pode perder" da ZAASK, desta vez fomos incluidos nos "3 Blogs de Fitness que o vão pôr a mexer" da Vida Ativa!!!

Para colocar a cereja no topo do bolo... ATINJIMOS OS 15'000 GOSTOS!!! É incrível, obrigado a todos, vamos tentar corresponder voltando a colocar posts "a sério" e obrigado Vida Ativa, pelo reconhecimento ;)

E NÃO É QUE ESTAMOS NO TOP 15... E ATINGIMOS OS 14'000 GOSTOS!!!

Aparentemente o pessoal da ZAASK é fã do Sem Aditivos e achou que no dia em que chegámos aos 14'000 "gostos" no Facebook merecíamos um presente :D

Fomos considerados por eles como um dos "15 blogues de fitness portugueses que não pode perder", (é só seguirem o LINK) o que para nós é uma grande honra, quem diria que um casal de Arquitectos receberia tal menção, hehehehe!!!
Obrigado a todos vocês por darem atenção a este par de idiotas e por partilharem os nossos disparates, um blogue sem leitores não é blogue nenhum ;)

RESOLUÇÃO PARA 2016... BACK TO THE GYM :P

Pois é, ano novo vida nova e nós não somos excepção! Acham que só vocês é que se alagam em bolo Rei, fatias douradas, coscorões e outras obras de doçaria do Demónio??? NOOOOPE, também somos humanos e bardajámos À GRANDE este Natal... e Ano Novo... e a semana antes do Natal... e a semana entre o Natal e Ano Novo... e o Ano só começou dia 4!!! E agora? Olha, agora deixam-se as lamentações no retrovisor e volta-se à carga a todo vapor! Eu da minha parte decidi voltar a praticar Crossfit! Continuem a ler...

FELIZ NATAL... DOS TRÊS!!!

Ah pois é, VEM AÍ UM MINI SEM ADITIVOS!!! Percebem agora porque temos andado tão "ocupados"? É verdade que o trabalho duplicou e que estamos em mudança de casa, mas a grande novidade que nos tem virado do avesso é que ESTAMOS GRÁVIDOS (ou pelo menos a Filipa está, mas como quem atura a grávida sou eu, vou abusar do plural). 

Estamos muito felizes... e assustados ao mesmo tempo, mas tem tudo corrido lindamente. A "barrigas" faz hoje 7 meses (recuso-me a contar semanas) e lá dentro está um rapazote que há-de nascer lá para Março a fazer pull-ups, com uma barba riiiija e a berrar por ovos com bacon :D

Portanto aqui fica a mensagem de Boas Festas da família Sem Aditivos, aproveitem para comer uns bolos e beber uns copos na Passagem de Ano que em Janeiro é altura de voltar à carga, nós pelo menos vamos atinar, temos de estar em forma para receber o nosso filhote ;)

TRONCO DE NATAL (ANDREIA CASTRO)

HOHOHO!!! MERRY... Oh gaita, um Pai Natal magricela já não tem "caixa de ressonância" para estes hohoho's todos. Bom, se bem se lembram fomos convidados pelo grande André Matias da Evolution Clinic para assistir a um Workshop de doçaria de Natal Paleo dado pela nutricionista Andreia Castro e devo dizer-vos que ficámos muuuuito bem impressionados!!! Aqui vai uma das receitas, um belo tronco de Natal...

O TESTEMUNHO DA FILIPA (FINALMENTE)!!!

Foi preciso o Sem Aditivos fazer dois aninhos de existência para a minha esposa publicar o testemunho dela (PUUUUMBA, aliança no dedo já dá direito a dizer "esposa"... péssimo), mas acho que a transformação em 3 mesinhos para o nosso casamento funciona lindamente como prenda de aniversário do blog, hehehehe!!! Vamos lá a isso...

O TESTEMUNHO DA SOLANGE!!!

Podem acreditar que o que mais prazer me dá em escrever o blog é quando alguém me diz que foi com a minha ajuda que conseguiu melhorar a sua vida. Quando isso é representado por perda de peso ou melhoria de aspecto fisico eu já fico feliz, mas quando resulta numa melhoria considerável de um qualquer problema de saúde, então aí fico genuinamente radiante!

Hoje apresento-vos a Solange. Troquei alguns mails com ela, tentei indicar-lhe alguns dos posts que achei que mais podiam ajudar e tentei ao máximo ajudá-la com as dúvidas que foi tendo. Quando ela me contou os resultados que teve quase que a obriguei a escrever um testemunho, hehehehe!!!

Beijinho Solange, o mérito é todo teu ;)

E VAMO LÁ FAZER UM WORKSHOP... DESTA VEZ EM LISBOA!!!

Pois é, fomos convidados pelos nossos amigos do CrossFit Oniria (a quem fizemos uma visita já lá vai uns tempinhos, podem ver AQUI) para fazer um workshop de introdução à dieta Paleo e nós lá vamos então mandar uns bitaites!!! 

A conversa vai ser informal e com certeza com alguma dose de parvoíce à mistura... como não podia deixar de ser. Vamos falar nos conceitos base da Paleo e é aberto ao público em geral, basta fazerem a inscrição junto do Oniria através do mail: geral@crossfitoniria.com (rápido que os lugares são limitados).

Obviamente que sendo onde é vamos também falar um pouco sobre o tipo de alimentação a ter quando se pratica esse tipo de neo-tortura medieval "cof cof"... peço desculpa, Crossfit :P

Vai ser no dia 12 de Dezembro, decorre entre as 10h30 e as 13h e o valor está nas 25 biscas por pessoa. Inclui uns snacks das cavernas (responsabilidade da Blacksmith, que faz o favor de nos alimentar) e diz que ainda temos "doces" de Natal.

Para quem estiver interessado, pode continuar para almoçar por mais 5 paus que vamos ter bacalhau com natas (sem natas) e batata doce... já cheira daqui :D

Portanto pessoal, VAMOS A ISSO!!! Venham lá ver o que é isto da Dieta do "Paulo"!!!

BACON... NINGUÉM GOSTA DE TI (OUTRA VEZ)!!!

A minha vontade era nem fazer este post, porquê? Porque é dar a este assunto a importância que ele não merece, lembra-me aquelas discussões de escola primária em que um colega dizia "cheiras mal" e eu dizia "não cheiro nada, tu é que cheiras" e acabávamos os dois à batatada! Aprendi cedo a evitar estas discussões, bastava cheirar-me e pensar "será que o gajo tem razão?", se a resposta fosse não virava-lhe as costas e ignorava o idiota, se fosse sim... era melhor andar à batatada que assim tinha uma boa desculpa para cheirar mal!!! Mas vamos lá despachar isto...

ABERTURA DO "THE CRU"

As coisas estão a mudar!!! Sempre achei difícil um conceito de restauração 100% Paleo, mas também sempre defendi que mais importante que ser 100% Paleo é tentar comer o mais natural possível. Eis senão quando alguém avançou com esse conceito...

LOMBINHOS DE PESCADA COM "ESPARGUETE"

Eu sei... a combinação de Lombinhos de Pescada com Esparguete parece quase tão apetecível como um bife com puré (que me lembro de ter obtido há anos a útil informação de que era o prato preferido da Luciana Abreu, AKA Floribela), mas em nossa defesa, o nosso "esparguete" não é bem esparguete, é courgete espiralizada, que acreditem, combina mesmo bem com uma pescadinha em molho de tomate...