27/01/14

TAÇA DE BANANA E PÊRA COM FRUTOS SECOS



De vez em quando dá aquela saudade da taça de cereais. E não seja por isso, daqui a uns tempos vamos ter uma receita de “muesli” paleo, mas mesmo esse dá um bocado de trabalho. Isto é o que eu faço para despachar.

Ingredientes (1 pessoa):

- ½ banana

- 1 pêra
- 1 mão de mistura de frutos secos
- 2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa

- 1 colher de sopa de canela
- 1 quadrado de chocolate preto 70% (opcional)

Preparação:

Fáaaaaacil. Cortar a pêra e a banana aos bocados (a pêra pode seguir com casca, a banana... não convém). Atirar uma mão mão de mistura de frutos secos lá para dentro, cobrir com as 2 colheres de manteiga de amêndoa, a canela e se estiverem gulosos, 1 quadrado de chocolate preto partido em pedaços pequenos.
Uma misturada na coisa, um café para acompanhar, impecável!!!

10 comentários:

Happy Woman disse...

Tão fácil e tão nutritivo! Também sou adepta de uma mão cheia de frutos secos (geralmente amêndoas, por ser sempre o que tenho em casa ou não fosse a minha mãe transmontana de gema)! Vou experimentar esta receita (ainda não consegui fazer os brigadeiros)! :) Às vezes uma pessoa não se lembra de coisas tão simples! Obrigada pela partilha!

Sem Aditivos disse...

Ao inicio o objectivo era mesmo esse. Só receitas simples, práticas e rápidas... mas com o tempo e a pesquisa a malta vai aprendendo umas coisas e entusiasma-se :P Estamos a tentar voltar um bocado às origens!!!

João Casimiro disse...

Em vez de manteiga de amêndoa também vai bem com leite de côco e canela...

Anónimo disse...

Adorei a ideia a sua ajuda e espectacular

Sem Aditivos disse...

Obrigado "Anónimo" ;)

Anónimo disse...

E quando o único fruto seco de que se gosta são amendoins??

Sem Aditivos disse...

... Significa que não se gosta de frutos secos "Anónimo" :P
O amendoim é uma leguminosa e não um fruto seco, logo está fora da Paleo, hehehehe!!!
Mas não gostar de frutos secos não é nenhum drama. Da minha parte, como me apercebi que tinham alguma influência nas minhas alergias respiratórias, optei por cortar!
Só consumo manteiga de amêndoa que parece não ter nenhum efeito no meu problema. De resto... não como e tu... não comas também, não são de modo algum obrigatórios ;)

Anónimo disse...

Ups! Pensei que os amendoins eram frutos secos. Ok. Vivendo e aprendendo! ;)

Denise disse...

Aonde compra a manteiga de amêndoa ? Obrigada pela su ajuda

Luis Timoteo disse...

Eu comprei no Celereiro, mas tem como nome "creme de amêndoa" mas penso ser a mesma coisa :)

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